到点就喊
默认 45 分钟一次，喝水、起身、远眺轮番提醒，文案次次不重样。
轻量 Windows 番茄钟休息提醒&协助
歇会儿 RestNow —— Windows电脑休息提醒软件，久坐护眼番茄钟，官网 xiehuier.cn
RestNow
健康・高效・DIY
Health・Productivity・DIY
免费版可商用、高度 DIY 的久坐族健康管理番茄钟
一款轻量 Windows 番茄钟休息提醒工具，到点提醒你喝水、起身、远眺， 可选强制暂停屏幕。安静陪你专注，在该停的时候休息，让你保持健康的工作/学习节奏。
支持 Windows 10 / 11 · 无广告 · 无需注册 · 后台轻量常驻
微软商店已上线
动态
基础功能允许免费商用 · 个人 / 企业 / 团队均可，无需付费、无需申请；Pro 高级功能需购买授权，免费版不开通Pro亦允许商用办公
对比
对比普通番茄钟软件，歇会儿独特在哪
番茄钟负责倒计时，歇会儿还负责让你真的站起来。
装完就能用
到点真的会拦你
外观随你换
← 左右滑动查看完整对比 →
| 对比项 | 歇会儿 RestNow | 普通番茄钟 / 计时器 |
|---|---|---|
| 提醒方式 | 全屏沉浸提醒 + 休息音乐，想忽略都难 | 到点弹通知，随手就划掉 |
| 休息真的发生吗 | 可强制暂停屏幕，逼你起身活动（每天留 1 次紧急退出） | 归零就算休息完，人还在椅子上 |
| 专注模式 | 自定义专注时长；休息不计入工作 | 手动开下一轮，节奏一断就接不上 |
| 离开工位 | 锁屏 5 分钟自动重算，不打扰刚回来的人 | 感知不到人，照表提醒 |
| 桌面形态 | 桌面悬浮钟：可拖动、可缩放、可鼠标穿透 | 多只在网页 / 手机，桌面常驻的少 |
| 桌面美化 | 主题/图片/视频/音乐全可自定义，钟面就是你的照片 | 样式固定，大多只能换颜色 |
| 靠自觉还是靠机制 | 自律信用分：赖着不走就扣分，买不来只能养 | 全靠自律，一忙就忘 |
| 广告与注册 | 无广告弹窗、无需注册，装上即用 | 常带广告，或强制注册 |
说明：「普通番茄钟 / 计时器」一列基于常见免费计时类应用的普遍形态，仅作功能差异说明，不针对任何具体产品。
现在装上，你的下一次久坐就会被温柔地拦住。 无广告弹窗推送 · 无需注册
微软商店已上线
立即下载特点展示
不止提醒你休息，还能带来更好的休息体验
这里只是几个代表 —— 更多特点，等你装上慢慢发现……
自律信用分
赖着不走就扣分 —— 分数买不来，只能靠自律慢慢养。
桌面番茄钟
缩成角落的极简倒计时，始终可见、不抢焦点，专注不被打断。
休息放音乐
到点自动播你的歌，主流的桌面音乐播放器都支持。
照片贴桌面
家人、爱人、梦想轮播在桌面，抬头就是动力。
外观深度自定义
形状、边框、纹理、字体、视频抠像……钟面可以长成任何你喜欢的样子。
界面预览
平时不占地方，提醒时刚好出现
番茄钟外观
12 款常驻皮肤+无限DIY，番茄钟也能长成你喜欢的样子
换皮肤和换头像一样简单 —— 在外观面板点一下就好。
更多自定义：主题自定义 / 图片自定义 / 图库轮播 / 图框自定义 / 文字自定义 / 图框绘制 / 绿幕黑幕视频抠像 …… 无限搭配，必有你爱。
用户DIY
别人的番茄钟，长成了他们喜欢的样子
把你的照片、视频、喜欢的人或梦想，直接变成桌面上的倒计时 —— 以下都是真实的自定义效果。
图片主题 · 照片即钟面
视频主题 · 抠像后钟面会动
06:08
视频主题：把短视频烘培成钟面，绿幕 / 黑幕一键抠像，播放速度、帧率、循环衔接都能调。 你的钟面，可以是任何会动的东西。
提醒内容
到点弹一句，文案次次不重样
喝水、起身、远眺、深呼吸轮番提醒；文案能自己改，也能加一句想对自己说的话。
玩法与体验
休息这件事，也能玩出成就和好声音
39 项成就等你慢慢解锁；提示音可以内置，也可以一键接上你常用的音乐播放器，到点自动放歌。
适用人群
只要工作离不开电脑，这台机器里就该住着它
只要工作离不开电脑，你的腰和眼睛就需要它 —— 所有久坐族，都是它的目标用户。
程序员
一坐一整天，眼睛和腰都在报警，手却总说「再改最后一个 bug」。
设计师 / 剪辑师
改图改到忘吃饭，盯屏盯到眼发干。
游戏玩家
沉浸得忘了时间，一局接一局，也该有人喊你歇口气。
办公室电脑工作者
表格、会议、消息轮番轰炸，喝水全靠运气。
学生 / 备考党
靠番茄钟锁专注，靠信用分不让自己摸鱼。
自由职业者 / 久坐族
没人管你，正需要一个不放过你的「监工」。
也可以是一份礼物，送给你想提醒的人
送给总说「忙完这阵就休息」的家人、朋友、同事。装在他的电脑上，它会替你天天唠叨 ——
工作再忙，也要记得起身、喝水、看看远处。
在忙碌里养成休息习惯，这才是它最值钱的地方。
下载
马上下载歇会儿 RestNow
装完就能用，十分钟后你就会迎来第一次主动起身。
在这里下载歇会儿 RestNow 的 Windows 版本：支持 Windows 10 与 Windows 11， 基础功能免费且可商用，无需注册账号。解压后双击运行即可开始你的第一个番茄钟。
微软商店已上线
Windows 10 / 11（64 位）
已在微软商店上架，一键安装即可使用。
macOS 版
苹果电脑端正在开发中，敬请期待。
HarmonyOS 版
鸿蒙电脑端正在开发中，敬请期待。
从微软商店安装，更省心
商店版已签名，无需手动处理安全提示。
- 在微软商店搜「歇会儿」或「RestNow」即可找到并安装
- 安装完成后从「开始」菜单或任务栏打开即可